Workshop "Vorbereitung auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt"

Workshop "Vorbereitung auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt"

In diesem 3-teiligen Workshop und Womens Circle erfährst du als werdende Mama Stärkung, Information, Austausch und Zeit für dich und dein Baby.

Durch viel Wissensvermittlung rund um die Geburt, praktische Übungen und Auseinandersetzung mit deinem eigenen Weg kannst du dein Vertrauen in deinen Körper festigen.

Insbesondere lernst du, deine eigenen Wünsche, Ängste und Themen rund um das Abenteuer Geburt kennen. Du setzt dich damit auseinander, was für dich eine selbstbestimmte, kraftvolle Geburt nach deinen eigenen Vorstellungen ist und wie du dich darauf vorbereiten kannst.

Am Ende dieses Workshops wirst du einen Koffer voller positiver Werkzeuge für deine kraftvolle Geburt besitzen, sowie gestärkt und inspiriert deine Reise ins Mama-sein genießen können.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit folgenden Themen:

  • Welche Hormone für die Geburtsarbeit besonders wichtig sind und wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst
  • Die Fülle der unterschiedlichen Gebärhaltungen, der Bewegung sowie des Tönens und wie du sie bei der Geburtsarbeit für dich nutzen kannst
  • Wichtiges Wissen zu Krankenhauskonzepten und medizinischer Leitlinie für deine persönliche Geburtsreise
  • Wie du gut informierte Entscheidungen in Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus treffen kannst, die wirklich zu dir passen
  • Dein persönlicher Geburtsplan, damit du dir deiner Wünsche und Optionen bei der Geburt bewusstwirst und diese kommunizieren kannst
  • Meditationen und Affirmationen, um deine Wunschgeburt auch in deinem Unterbewusstsein zu manifestieren

Zum Abschluss kannst du deinen eigenen Kraftgegenstand gestalten, der dich und dein Baby auf eurem gemeinsamen Weg in Schwangerschaft und Geburt begleitet.

Am Ende dieses Workshops wirst du einen Koffer voller wertvoller Werkzeuge für deine Geburt voller Liebe und Vertrauen besitzen, sowie gestärkt und inspiriert deine Reise ins Mama-sein genießen können.

Das Angebot richtet sich an Frauen in allen Stadien der Schwangerschaft - bis kurz vor der Geburt.

Daten:

Kurs Juni: Samstag, 12., 19. und 26.06.2021

Kurs September: Samstag, 25.09., 2.10. und 9.10.2021

Kurs Dezember: Samstag, 04., 11. und 18.12.2021

jeweils 9-12 Uhr.

Wenn unter der zum jeweiligen Zeitpunkt geltenden Landesverordnung Präsenzkurse erlaubt sind, wird der Workshop vor Ort im Raum Villingen stattfinden. Sollte dies nicht möglich sein, findet er interaktiv und live über Zoom statt.

Kosten: 119 Euro

Fragen / Anmeldung via: kontakt@alexandrabiedermann.de oder über mein Kontaktformular

Prenatal Retreat mit Yoga - weil Lebensfreude schon vor der Geburt entstehen kann

Prenatal Retreat

Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit und die Geburt ein Wunder der Natur. Zusammen mit der wundervollen Ines von INSAJA laden wir dich in unserem Retreat ein, deine Schwangerschaft ganz bewusst und liebevoll zu zelebrieren. Sowie dich auf eine natürliche und selbstbestimmte Geburt einzustimmen.

Erlebe im Kreis von weiteren Schwangeren 1,5 kraftvolle Tage - Zeit für Yoga, Zeit für das Thema Gebären, Zeit für dich und dein Baby.

Lass dich von uns beiden begleiten und inspirieren mit dem Wunsch, dass du die restliche Schwangerschaft in neuer Qualität und voller Vorfreude auf die Geburt genießen kannst.

Es erwartet dich: Yoga Asana Praxis, Pranayama, Yoga Nidra, Tönen, welche Hormone wichtig sind für die Geburt und wie ich meinen Körper während der Geburt unterstützen kann. Was ist die Rolle des Partners, Gebärhaltungen und Bewegung während der Geburt, informierte Entscheidungen treffen. Die Bedeutung des Geburtsplans und Erstellung deine individuellen Geburtsplans, sowie eines kreativen Visionboards.

Abschließend feiern wir eine Blessingway Zeremonie. Besonders profitieren unsere Teilnehmerinnen natürlich auch vom persönlichen Austausch untereinander in einem geschützten und wertungsfreien Raum.

In großer Vorfreude, Ines & Alexandra

Ort: Pension Baarblick, Hubertshofen

Termine: 16.-17. Juli 2021. Weitere Termine sind in Planung. Melde dich bei mir, damit ich dich darüber informiere.

Kosten: 149€ zzgl. Essen und Raummiete anteilig

Anmeldung/Fragen: kontakt@alexandrabiedermann.de oder über mein Kontaktformular

"Bauchverbindung": Online Gesprächs- und Übungskreis für Schwangere

Zeit für dich und dein Baby, im Kreis von Schwangeren

Termine 2021: immer Dienstags
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: via Zoom
Ausgleich: Einzeltermine 10€, ab 5 Terminen 9€ pro Abend
Anmeldung per WhatsApp an mich: 0176 8103 1110

Aus der gemeinsamen Leidenschaft für die Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und ums Ankommen im Mamadasein und aus der tiefen Überzeugung, dass Frauenkreise etwas stärkendes und heilsames sind haben Selina (Hebamme und artgerecht Coach), Ines (Yogalehrerin) und ich dieses Format ins Leben gerufen.

In diesem Online-Kreis für Schwangere findest du einen geschützten Raum, in dem es nur um dich, dein Baby und eure Reise ins Leben geht. Du findest die Möglichkeit, mit anderen Schwangeren aus der Region in Kontakt zu kommen und dich auszutauschen. 

Jeden Abend geben wir einen kleinen Impuls rund um Schwangerschaft und Geburt, machen eine Meditation oder eine Übung oder geben euch Informationen zu Themen rund um das Mamawerden. Es bleibt viel Zeit für Austausch und Fragen.

Du bekommst Kraft, wirst im Kreise der Frauen aufgefangen, gehalten, stärkst die Verbindung zu deinem Baby und kannst dich auf die bevorstehende Geburt und das Leben als Mama vorbereiten.

Um dir eine Idee darüber zu geben, welche Themen wir so vorbereitet haben hier eine Übersicht: artgerechte Geburt, artgerecht stillen, artgerecht schlafen, artgerecht tragen, artgerecht windelfrei, tiefe Hocke als Gebärhaltung, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Atemübungen, Meditation Verbindung zum Kind, Raus aus dem Job - Thema Finanzen, Visualisierung der Geburt, Kreative Vorbereitung auf die Geburt, Wahl des Geburtsortes, Wochenbett.